Reconnaitre les signaux du burnout

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burnoutLe burnout se prépare sur une longue période qui se mesure en mois voire en année.
Le burnout survient lorsqu’on poursuit des idéaux trop élevés compte tenue des ressources que l’on possède.Les étapes du burnout.
1) préoccupations : pensées parasites liées au travail.2) être troublé : les tâches paraissent de plus en plus complexes lourdes
– symptômes physique : maux de tête, nausée, mal au ventre, diarrhées.
– symptômes cognitifs : problème de concentration, perte de mémoire.
– symptômes émotionnels : susceptibilité, irritabilité, montée en charge émotionnelle inadaptée.
– symptômes comportementaux : troubles du sommeil, alccolisme, tabagisme, boulimie, perte d’appétit, sexe addict…

3) Obsession
Ne penser plus qu’au travail, associer le retour au bien être au moment ou tous les problèmes liés au travail seront résolus.

4) Epuisement
Tous les symptômes de la dépression, passage à l’acte et maladies importantes (notament AVC, maladie de peau et maladie en lien avec le système endocrinien…).
Le burnout dans sa phase d’épuisement créé des dommages irréversibles et endommage considérablement la capacité de résistance pour le futur.